postrzępiony biceps a trening bicepsów

siema, tak jak w tytule strzępienie się bicepsa a dalszy trening bicepsów? poszło mi kilka nitek mięśnia, na kilka miesięcy całkowicie odpuściłem trening bicepsów, kiedy mogę wrócić do treningów itd?

W przypadku takich kontuzji jak częściowe uszkodzenie mięśni nie ma sensu czekać. Każda kontuzja, a w szczególności taka wymaga konkretnej diagnostyki obrazowej i przypuszczam, że w tym wypadku usg będzie konieczne.

Przede wszystkim do lekarza trzeba się udać lub porządnego fizjoterapeuty bo warto zrobić pełną diagnostykę zakresu ruchomości. Może się okazać, że te uszkodzenia doprowadzą do zbliznowacenia tkanki i zmniejszy Ci się zakres ruchu w stawie bo ten biceps będzie Cię trzymał.

Poza tym nie da się zrobić sensownego treningu z kontuzją bicepsa bo czy jakieś sensowne podciąganie na drążku, czy też solidny trening grzbietu, nie mówiąc już o samym ćwiczeniu bicepsów.
Sam miałem kolegę z siłki, który miał podobną sytuację, bolał go biceps przez jakiś czas brał przeciwbólowe, smarował ale w końcu ból był tak silny, że poszedł do lekarza i się okazała, że biceps jest naderwany i z tego co pamiętam szyli go. Sporą miał przerwę na siłowni.
Więc nie czekaj tylko idź się dowiedz co trzeba z tym zrobić bo jak zerwiesz biceps to dopiero będziesz miał problemów i długą rehabilitację.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-03 15:20:55

Skonsultuj sprawę z lekarzem, który ma wiedzę w temacie jak poważny uraz i ile trzeba odczekać

Dokładnie . Wizyta kontrolna - usg . Dodatkowo przydałoby się popracować z fizjo .

Jak odpuścisz treningi, to jak będziesz chciał wracać zrób badanie kontrolne jaki stan jest mięśni.