Operacja przepukliny - używanie pasa

Witam. Jak w temacie. Jestem już kilka lat po operacji przepukliny pachwinowej obustronnej z użyciem siatki. Wracam do cięższych treningów w których uwzględniam martwe ciągi i Przysiad.
Czy mogę bez obaw używać przy tego rodzaju wysiłku pasa? Czytałem, że zwiększa on ryzyko nawrotu tejże kontuzji, a chciałbym zadbać o pełną profilaktykę
Dzięki za zainteresowanie :)

Witaj!
teoretycznie wykonany zabieg powinien chronic Cie przed powrotem przepukliny. Bardzo rzadko zdarza się, aby uszkodzeniu ulegla siatka i zazwyczaj taki zabieg juz do konca zycia trzyma flaki na miejscu. jezeli nie bedziesz tutaj bil znacznych rekordow i wykonywal maksow w siadach czy ciagach, to nie korzystaj z pasa. Niech cialo naturalnmie adaptuje sie do wysilku, naucz sie kontroli miesni brzucha, wlacz cwiczenia core do codziennej rutyny treningowej, aby wszystkoi bylo wykonywane jak najlepiej tehcnicznie.

Jak wyżej zostało wspomniane , głównie skup się na wzmacnianiu naturalnego pasa ( CORE ) , nie szarp maksów zbyt czesto , miałem robioną siatkę w prawej pachwinie (6 lat wstecz) i ogólnie jest wszystko dobrze

Dziękuję za sprawną i konkretną odpowiedź Panowie :)

Jeżeli z jakiegoś powodu potrzebujesz używać pasa i robisz to w prawidłowy sposób, to oczywiście można. Zawsze jednak istnieje ryzyko powstania przepukliny. Czy to u osoby zdrowej, czy tej która już miała zabieg w tym kierunku. Uzyskanie pasa powoduje zwiększenie ciśnienia w tłoczni brzusznej, więc ryzyko trochę wzrasta. Dlatego pytanie, czy rzeczywiście jest on Tobie potrzebny? Trenujesz trójbój?

Bez wątpienia po takim zabiegu, warto wprowadzić wzmacnianie mięśni głębokich brzucha.

https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008