Ankieta działu
Wiek
27
Waga
88
Wzrost
178
Obwód ramienia
38
Obwód klatki
-
Obwód uda
-
Obwód talii
87
Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz
Rok na siłowni Dieta
Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie bez diety ale pilnuje białka
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
40ml propa 200 mety 100 oxy 5 lat temu
Opisz swój plan treningowyp
Split, z wyznaczonym naciskiem na wybrane partie
Cel cyklu
Rozbudowa masy mięśniowej i podniesienie siły.
84-75kg redu, później cykl 75-88kg
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
35ml enan 10ml cypio 200 tabs tury w czasie 5 msc aktualnie 2msc mostek 250mg enana na tydzien i hcg 500iu co 3 dni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Jakieś 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Ektomorfik
Stan zdrowia
Bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub owłosienia
Owlosienia
PPM
Wysoka