Przedtreningówka - wybór

Dłuższy czas stosowałem olimp Redwiler. Niestety firma jak widać rezygnuje z tego produktu i wprowadza ,,wykastrowaną" wersję, czy R-Weiler. Mniejsza pojemność, mniejsza zawartość beta-alaniny, mniejsza wydajność, większa cena. Delikatnie mówiąc nie odpowiada mi to. Szukam zastępstwa.
Zależy mi na takich cechach przedtreningówki:
-dobra wydajność,
-średnie pobudzenie, bo trenuję wieczorami,
-bardzo dobra pompa dla wytrzymałości i siły,
-dawka kreatyny.

Mam na oku hi tec A.M.G. Co o tym sądzicie? Może polecicie inny wydajny produkt w ludzkiej cenie?

Jeżeli masz tak mocno sprecyzowane wymagania odnośnie przedtreningówki, to najlepiej wyjdziesz kupując monopreparaty, czyli owszem będziesz miał kilka puszek, ale po pierwsze wyjdziesz na tym bardzo korzystnie wydajnościowo (pkt 1 Twojej listy), po drugie będziesz mógł tworzyć odpowiedni mix, pod każdy dany dzień treningowy, bo np. nie każdy lubi ogromną pompę podczas treningu nóg, a lepiej wtedy dać więcej pobudzaczy, a znowu zupełnie odwrotnie jest np. przy treningu klatki piersiowej czy ramion.



Moja propozycja to zakup minimum, dla świetnej pompy treningowej:
- AAKG https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
- Cytruliny https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html
W wersji premium można pokusić się dodatkowo o czystą argininę: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html

Dla pobudzenia/koncentracji - tutaj jak potrzebujesz lekkiego pobudzenia to dajesz np. 1/2 tab drugiego produktu lub całą tabletkę, gdy jednak potrzeba większego kopa energetycznego to łykasz 1-2 kaps czystej kofeiny; tyrozyna świetnie wpływa na poprawę koncentracji, więc dorzucasz ją w ilości 2-3 kaps:
- kofeina/guarana https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html lub https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html
- https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html

Dodatkowo oczywiście:
- Beta alanina https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33648.html
- Jedna, dwie lub trzy formy kreatyny:
1) mono https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36446.html
2) jabłczan https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html
3) HCL https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html

Podane powyżej produkty znajdziesz w różnych gramaturach, wklejałem linki do pierwszych z brzegu, ale możesz też kupić same małe około 200-250 g opakowania i starczą na długo. Osobiście często tak właśnie tworzę swoje mixy przedtreningowa - to najlepsza opcja do świetnej suplementacji przedtreningowej, jednak jak nie chce Ci się tak 'bawić' to z kompleksowych przedtreningówek najlepszą opcją będzie zakup np. Hero Pumpa + osobno dawkowanie indywidualne kofeiny, albo zakup SFD Fame Pre Workout i dokupienie do niego kreatyny

Witaj, jeżeli chodzi o produkt hi-tec A jak najbardziej jest spoko zbiera fajne opinie skład też ma całkiem bogaty także jak najbardziej możesz sobie go wrzucić. Innych produktów tego typu, które nie mają zbyt dużo kofeiny a mają bardzo fajny skład polecam https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
W porcji masz ponad 6 gramów cytruliny, spora dawka beta-alaniny jaki dodatek aminokwasów BCAA także jak najbardziej możesz sobie przetestować tego typu produkt. Ewentualnie można pomyśleć o tym żeby samemu coś wkleić z pojedynczych substancji

Kreatyne sobie dokup bo to groszowe sprawy . Ja gustuje w shotach
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Igniter_Shot-opis41702.html 

możesz tej przyjrzeć się temu produktowi, dokupić do niego ewentualnie kofeinę
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html#wartosci
dobrym rozwiązaniem jest też złożenie samemu przedtreningówki, jest to tańsza opcja i możesz dostosować proporcje poszczególnych substancji pod siebie, skupiłbym się na samych podstawach czyli, kofeina tutaj proponowałbym opcję w tabletkach aniżeli w kapsułkach, ponieważ standardowa porcja to 200mg, jeżeli będzie to mało to zawsze możesz dołożyć pół tabsa i masz 300mg, z kapsułkami tego nie zrobisz niestety, do tego arginina i/lub cytrulina i dostosowanie dawki pod siebie metodą prób i błędów, a jak przestaniesz odczuwać efektu pompy to po prostu dokładasz 1g jednego lub drugiego produktu, no i do tego betat alanina oraz kreatyna

Zaopatrz się w jakieś przedtreningówki z ALLNUTRITION lub sfd, skład mają bardzo dobry i cenowo to super wychodzi. Fajna opcja jest HERO PUMP, ewentualnie można kupić osobo, cytruline, AAkG, beta alanine oraz kofeinę i robić sobie samemu mixy, ja robię tak od dużego czasu i mega ekonomicznie to wychodzi, tak naprawdę to kilka miesięcy suplementacji

Zdecydowanie jestem zdania, iż najlepiej zrobisz, jak dobierzesz każdy, istotny składnik przedtreningówki z osobna. Będziesz mógł stosować sensowne dawki, a nie narzucane przez producenta. Kofeina, beta alanina, cytrulina, kreatyna. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html

Dokładnie jak wyżej , ja też kiedyś próbowałem różnych stacków , nigdy żaden mi do końca nie odpowiadał bo zawsze któryś miał albo za mało albo za dużo czegoś aż w końcu postanowiłem kupić wszystko oddzielnie i samemu sobie tworzyć przedtreningowke , dobierać dawki pod siebie i zdecydowanie jest to najlepsze opcja.