Węglowodany a sen

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.

Czy niska podaż węglowodanów w dietach typu keto,low carb może powodować problemy z zasypianiem i ogólnie snem?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Witaj,
Na pewno dawka węgli przed snem może pomagać zasnąć. Ich brak prawdopodobnie może powodować kłopoty ze snem przynajmniej do czasu do kiedy organizm przestawi się na taki sposób żywienia.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Może, możliwe ze musisz do takiej diety też się zaadaptować i będzie wszystko ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Oczywiście, że może być powodem pogorszonej jakości snu i niewielkiej części osób. Nie będzie to jednak główny wyznacznik dla każdego. Teoretycznie weglowdany mogą przyczynić się do poprawy jakości snu i zasypiania, ale też nie każdy musi odczuć ich działanie właśnie w ten sposób. Każdy organizm jest inny i warto poznać swój. Dlatego też najlepiej będzie jak sprawdzisz właśnie na sobie. Osobiście nie odczuwam różnicy w jakości snu na dużej podaży węglowodanów, a bardzo niskiej. Nie odczuwam również różnicy w jakości treningu.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat