Zmniejszenie mięśni łydek

Witam,

od kiedy pamiętam, moim kompleksem są zbyt umięśnione łydki - czy jest jakiś sposób na ich zmniejszenie? Dodam, że na pewno nie jest to tłuszcz- 171 cm, 55 kg.

Z góry dziękuję za pomoc!

W naszym ciele są mięśnie, które trudno nam rozbudować lub zmienić ich rozmiar na mniejszy. Co mocno jest powiązane z naszą genetyką i ich codzienną funkcją jaką wykonują.
Dlatego osoby naturalnie szczupłe mające wątłe mięśnie łydek i przedramion mają problem z ich rozbudową, po prostu takie mają rozmiar naturalnie i dokładania kolejnych centymetrów w obwodzie przychodzi dość opornie.

Niestety podobna zależność działa w drugą stronę. Niejednokrotnie kobiety chciałyby mieć nieco mniejsze łydki, aby mięśnie wyglądały smuklej, a noga ładniej. Ale szanse zmniejszenia obwodów mięśnie łydek jest bardzo mała.
Przyczyną jest nasza genetyka i praca danych mięśni. Jeśli naturalnie nasze łydki są zbudowane solidnie i ich masa mięśniowa jest rozbudowana to znaczy, że używamy ich na tyle intensywnie, że ta masa, którą mają jest takim naszym stanem równowagi.

Żeby zmniejszyć mięśnie, doprowadzić do atrofii, musimy przestać ich używać, mięsień nieużywany zanika, ale w przypadku łydek nie da się ich nie używać codzienny ruch wymaga zaangażowania łydek więc jeśli nasz mięśnie łydek nie są efektem treningu tylko natury zmniejszyć rozmiar będzie bardzo ciężko.
Wyjątkiem jest sytuacja, w której obwód łydki to tkanka tłuszczowa, którą można zredukować odpowiednią dietą i treningiem.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-02-08 11:27:39

Niestety nie ma takiej możliwości, aby kształtować sylwetkę miejscowo. Każdy z nas ma pewne partie ciała mniejsze lub większe w stosunku do innych i należy się z tym pogodzić. Jedyne co możesz zrobić to kształtować sylwetkę całościowo, co wraz z biegiem czasu wyrówna możliwe dysproporcje w niej występujące. Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić trening siłowy i prawidłowe odżywianie.

Poza tym, wklej całość sylwetki na zdjęciu. Zobaczymy czy rzeczywiście istnieje taka dysproporcja. Z reguły jest ona tylko w głowach niektórych osób.

Tak jak napisał Domer. Do tego łydki są dość specyficzne i część osób ma łatwość budowania mięśni łydek i rosną im od samego patrzenia, a część co by nie robiła, to nie urosną... Niestety tak to już jest i ciężko coś na to poradzić.

Nie wiem z kim mamy do czynienia, chłopak czy dziewczyna, u dziewczyn jest ten problem że chodzenie na obcasie już większą prace łydki będzie powodowało.