Dysproporcja sylwetkowa, mięśniowa

Mam problem podczas ćwiczeń z moją prawą stroną, to znaczy przy różnych ćwiczeniach czuje, że lewa strona przejmuje inicjatywę przez co prawa nie rozwija się prawidłowo. Dodatkowo często w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń zaczyna mi strzelać prawy bark oraz często czuje ból w prawej łopatce. Byłem z tym u kilku fizjoterapeutów doradzili mi żeby z tym nic nie robić.

Dysproporcje w sylwetce nie biorą się z niczego, a Twoje odczucia potwierdzają, że coś jest nie tak.

Po zdjęciach, które wrzuciłeś widać, że klatka z lewej strony jest nieco lepiej rozbudowana i żeby faktycznie nie pogłębiał się ten stan trzeba znaleźć tego przyczynę. Czytałem, że byłeś na konsultacji u fizjoterapeuty, ale jeśli mówisz, że różnica w odczuwaniu pracy mięśni jest odczuwalna, dodatkowo odczuwasz ból w łopatce to problem jest realny.

Niestety z fizjoterapeutami różnie bywa i sam odwiedziłem w swojej karierze kilkunastu co najmniej zanim trafiłem na ogarniętego. A tak na prawdę powinieneś poszukać innego, najlepiej takiego, który ma doświadczenie w treningu siłowym i będzie w stanie ocenić sylwetkę pod tym kątem ewentualnie technikę ćwiczeń.

Sam powinieneś sprawdzić czy technika Twoich ćwiczeń jest na odpowiednim poziomie i czy jest poprawna, ewentualnie poprosić kogoś o pomoc. Fizjo musi realnie ocenić czy faktycznie nie masz wad postawy, przykurczy mięśniowych, które powodują dysproporcje u Ciebie bo nie można tego zostawić i liczyć, że samo się załatwi.

{{articlbox=3139}}



Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-02-04 18:14:40

Poszukaj innego fizjo aby odszukać przyczynę głównie bólu bo skoro jest ból więc coś się dzieje a co do samym dysproporcji to zdarzają się dość często i o ile nie ma bólu i zbyt dużych różnic to można to troche olać i skupić się na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń a z czasem powinno się korygowac . Na ten moment powinienś głównie skupić się na cwiczeniach wykonywanych Unilateralnie ( jednostronnie ) aby kazda kończyna pracowała niezależnie bo inaczej jest tak jak piszesz ze mocniejsza strona pwyręcza tą słabsza i przejmuja dowodzenie

Możesz mieć wady postawy nabyte lub genetyczne. Nie przejmuj się ją też mam mięśnie klaty nierówne lewy zchodzi niżej z 1cm i dotyczy to również barków u mnie przez ciągle siedzenie w przeszłości przed PCtem prawy bark lekko opadnięty. Większość takich wad da się poprawić treningami, podciąganie zmusza na równy rozwój mięśni. Zadbaj o technikę bo przez zaniedbanie jej też dochodzi do dysproporcji niektórych partii mięśniowych.