1.czy jesli będę trzymał się kalorii ale jedząc co chce można efektywnie schudnąć wraz z ćwiczeniami
można schudnąć jak najbardziej, ale ważne jest też zdrowie, a nie tylko sylwetka, a do tego już należy się pochylić nad jakością przyjmowanych pokarmów, nad odpowiednią podażą mikroelementów
2.czy można zbudować siłę i
wytrzymałość ale też schudnąć
jeżeli nigdy nie trenowałeś to na początku zauważysz taki efekt, ale bedzie to tylko "do czasu", później już tylko będzie walka, żeby ta siła nie spadła
3.jakie ćwiczenia wykonywać żeby efektywnie schudnąć
trening całego ciała
4. czy warto zastosować jakieś suplementy obecnie biorę kreatynę
na początku swojej przygody wystarczy dobrze ułożona dieta, jak już bierzesz kreatynę to ją bierz, możesz ewentualnie prozdrowotnie dorzucić witaminę d3 i k2, omega3, magnez