Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-02-09 09:16:07
Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-02-09 09:16:07
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWięc wydaje mi się że slaby pomysł a nawet nie wydaje tylko to wiem ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
guban1988Albo i inaczej, jak Ty byś zrobił??
To zależy w jakiej sytuacji jesteś. Jeżeli na tej kaloryce co jesteś waga już Ci nie idzie do góry tylko stoi w miejscu przez te dwa tygodnie to bym przyciął 300kcal i dał 4x30min cardio w tygodniu.
Jeżeli na taj kaloryce co jesteś jeszcze waga Ci idzie w górę a chcesz przejść na redu to bym uciął 500kcal i dał 4x30min cardio a później obserwował co się dzieje. Nie wiem też na jakiej kaloryce kończysz, bo jak na 2500kcal kończysz mase no to trochę lipa że nie udalo Ci się mocniej rozkręcić metabolizmu, w tym przypadku poczekalbym aż waga się ustabilizuje na 2500kcal i dopiero spokojnie przyciął 300kcal i dodał cardio.
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
guban1988Albo i inaczej, jak Ty byś zrobił??
To zależy w jakiej sytuacji jesteś. Jeżeli na tej kaloryce co jesteś waga już Ci nie idzie do góry tylko stoi w miejscu przez te dwa tygodnie to bym przyciął 300kcal i dał 4x30min cardio w tygodniu.
Jeżeli na taj kaloryce co jesteś jeszcze waga Ci idzie w górę a chcesz przejść na redu to bym uciął 500kcal i dał 4x30min cardio a później obserwował co się dzieje. Nie wiem też na jakiej kaloryce kończysz, bo jak na 2500kcal kończysz mase no to trochę lipa że nie udalo Ci się mocniej rozkręcić metabolizmu, w tym przypadku poczekalbym aż waga się ustabilizuje na 2500kcal i dopiero spokojnie przyciął 300kcal i dodał cardio.
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-02-10 07:39:55
A co do jedzenia to jak będzie waga rosla to nie masz co podbijać, bo i tak optymalnie by było przybierać z 2kg na miesiąc więc z 0,5kg tygodniowo ;)
A wiesz 15min cardio to tyle ludzie robia na rozgrzewce i nie wliczają tego nawet w cardnio pod kątem jakiegokolwiek spalania tkanki tłuszczowej ;P
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html