Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Jestem tego samego zdanie ze najpierw to ogarnąć i dopiąć odżywianie bo to najlepsze paliwo i z niego zaspokajamy organizm na większosc potrzeb , prozdrowotnie można sobie dac witamine D , omega i ewentualnie magnez a reszta wedle potzreb i niedoborów po badaniach natomaist inne dodatkowe suplementy wspomagajace to po jakimś czasie dopiero jak już zobaczymy jak funkcjonuje organizm po pierwszym miesiacu /dwóch gdy pilnujemy odzywiania /aktywności i regeneracji bo okazuje się że te podstawy wystarczą aby znacząco poprawić niektóre parametry badań czy ogólne funkcjonowanie i komfort życia
...
Napisał(a)
Ogólna suplementacja tzn codzienna jest ok tj biorę witaminy z sfd ADEK omega 3 magnez cynk teraz jeszcze ashwagandha przez np 2 miesiące.
I pierwszy miesiąc redukcji będę jechał tylko na berberynie a potem dorzucę cuts4all 2 razy dziennie . Jedynie co to mam mało czasu w życiu tj praca małe dziecko i codziennie obowiązki przez co cardio będę zmuszony robić bezpośrednio po treningu.
I pierwszy miesiąc redukcji będę jechał tylko na berberynie a potem dorzucę cuts4all 2 razy dziennie . Jedynie co to mam mało czasu w życiu tj praca małe dziecko i codziennie obowiązki przez co cardio będę zmuszony robić bezpośrednio po treningu.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
A i oczywiście kreatyna będzie dorzucona na redukcji.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
Polecane artykuły