Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Redukcyjna 300gB 70T 200W
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Pierwszy masa i redukcja od 8 miesięcy
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Masa i lekka redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
10-11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Tyca
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
110 na 8 ława przysiad 140 na 8 martwego nie robię
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Czesc,trochę przygazowalem z redukcja - wyciąłem się strasznie lecz osobiście ze zbyt niska waga dla mnie :) masowałem na test+npp ostatni miesiąc (musiałem niestety przerwać mase przez żołądek i npp 2 miesiące leciało na redu) z pol roku po czym redukcja od listopada do dzisiaj.
Chce wejść na mase,rozegram to tak aby była jak najbardziej sucha - czyli wiadomo kcal nie za dużo nie za mało...po czym mysle o Max 1-1,5 miesiąca redukcji bo wiadomo ze jakaś woda i fat może siedzieć.
Planuje lecieć od następnego tyg 10-12 tyg testa
(jakiego polecicie ? Miałem styczność z enanem i propem) + npp + masteron lub boldenon. Chce wejść na 3 środki.
Chciałbym ciągnąć cała mase te 3 środki i potem redu na samym teście i ewentualnie oxie.
Prosiłbym o pomoc w dawkowaniu i doborze środków. Dziękuje z całego serca !
Szacuny
6
Napisanych postów
63
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
747
Od siebie dodam tylko że zanim zaczniesz cokolwiek z boldem , upewnij się że nie ubije ci estro . Są osoby które mogą bić 800 i jest ok a innym 150 uwali estro do zera.
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Okej dzięki,to rozpisze ktoś mniej więcej test+npp+tura lub master na te 10-12 tyg? Sam dam radę ale z tura mam mało wspólnego i wolałbym jednak radę :D
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Skoro prop i npp wiesz jakto poprostu dodajdo tego ture i podziel na dwa etapy 40mg i w połowie podbitka na 50 Do 7%?sory ale nie sądzę że dałbyś radę do tyłu zejs
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Najniżej byłem 9 i było tragicznie wiec może i masz racje :) pociągnę ta mase,10 tygodni to nie długo a mysle ze w miesiąc wyredukuje to co się zbierze. Dzięki!