A poza tym chcę sprawdzić na jakich minimalnych dawkach mogę lecieć. Bo po co walić duże dawki i przeciążać organizm, skoro na mniejszych też byłyby fajne przyrosty, a organizm miąłbnyy lżej
...
Napisał(a)
Kwestia złego samopoczucia.
A poza tym chcę sprawdzić na jakich minimalnych dawkach mogę lecieć. Bo po co walić duże dawki i przeciążać organizm, skoro na mniejszych też byłyby fajne przyrosty, a organizm miąłbnyy lżej
A poza tym chcę sprawdzić na jakich minimalnych dawkach mogę lecieć. Bo po co walić duże dawki i przeciążać organizm, skoro na mniejszych też byłyby fajne przyrosty, a organizm miąłbnyy lżej
...
Napisał(a)
Zbyt długa redukcja, zajechany cun, przyczyn może być wiele ;)
Weź zrób z dwa tygodnie luzu, mniejsza objętość treningowa, większe kcal, więcej snu i zobaczysz w czym rzecz ;)
Możesz zbadać tarczycę (TSH,ft3,ft4) być może ci występowała od zbyt długiej redukcji ;)
Na kazdej dawce testa można progresowac jesli zadbasz o dietę (dodatni bilans), trening odpowiednio ciężki, i najważniejsze jak dla mnie sen i regeneracja ;)
Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-09-15 21:43:13
Weź zrób z dwa tygodnie luzu, mniejsza objętość treningowa, większe kcal, więcej snu i zobaczysz w czym rzecz ;)
Możesz zbadać tarczycę (TSH,ft3,ft4) być może ci występowała od zbyt długiej redukcji ;)
Na kazdej dawce testa można progresowac jesli zadbasz o dietę (dodatni bilans), trening odpowiednio ciężki, i najważniejsze jak dla mnie sen i regeneracja ;)
Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-09-15 21:43:13
S ex
A lkohol
A naboliki
...
Napisał(a)
3 zmianowy system pracy niestety nie pomaga w śnie...
Jeszcze z 4kg utne i będzie nadwyżka kcal.
No i mostek chyba by się przydał bo już będzie 11 miesięcy na cyklu.
Jeszcze z 4kg utne i będzie nadwyżka kcal.
No i mostek chyba by się przydał bo już będzie 11 miesięcy na cyklu.
...
Napisał(a)
Jak długo już lecisz redukcję to zrób tydzień luzu, podbij kcal żeby odżyć i tnij dalej ;)
S ex
A lkohol
A naboliki
Polecane artykuły