Litwin123
Wiek
25
Waga
110
Wzrost
176
Obwód ramienia
46,2
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni
8
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
6 lat temu pare miesiecy test 500/week i orale teraz poszedl antek wino i tesc od dwoch miesiecy gdzies 400/ week. Po skonczeniu antka i wina zostal tesc i mialem 3 tyg przerwy od orali z tym ze od dwoch tygodni leci mala dawka 80 mcg clenu i chyba to dobry pomysl na lipidy
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Rekomp
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
25 moze troche wiecej
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Endo
Stan zdrowia
Ok
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Tak
PPM (podstawowa przemiana materii)
3000
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Siema. Jak oceniacie te wyniki badan? Ja sie ogólnie bardzo ciesze bo lipidy mam najlepsze od kilku lat a leciałem antka i wino. Dwa czy trzy miesiace temu mialem alat 125 aspat w normie teraz jest lepiej a wtedy nie bylo saa natomiast mialem duzo wiecej fatu i podobno moje wyniki wtedy wskazywaly na zespol metaboliczny wiec moze go troche zwalczylem to jest tzw. MAFLD i tu wystarczy pozbyc sie 5% masy tluszczu i to chyba zrobilem. Hematokryt co ciekawe bardzo spoko bo jak nie bralem saa to milem identyczny albo prawie taki sam a myslalem ze po antku to mi wystrzeli. Problem jest jesli chodzi o to CRP i biale krwinki za wysoko nawet chyba dosyc duzo wiecie co to moze byc? Ja od siebie dodam ze czesto sie przeziebialem ostatnio i zlapalem za*** mocno alergie i ciezko bylo oddychac mialem hiperwentylacje natomiast ja jestem alergikiem mam 15 alergenow na ktore jestem uczulony i wlaczylem antyhistaminy i steryd donosowy flukonazon i jest elegancko. Jeszcze ze dwa razy mialem jakby stan zapalny po shocie w miesniu ale nie bylo goraczki mi sie wydaje ze iniekcje byly dobre odkazane itp tyle ze dawno nie wbijalem a to T400 ktory zawsze boli z sody i on podobno jest na gwajakolu i to trzeba sie przyzwyczaic do tego. Chyba tak jest bo jak przebije sie przez naczynko czy zyle to zaczynam kaszleć. Z góry dziekuje
25
Waga
110
Wzrost
176
Obwód ramienia
46,2
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni
8
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
6 lat temu pare miesiecy test 500/week i orale teraz poszedl antek wino i tesc od dwoch miesiecy gdzies 400/ week. Po skonczeniu antka i wina zostal tesc i mialem 3 tyg przerwy od orali z tym ze od dwoch tygodni leci mala dawka 80 mcg clenu i chyba to dobry pomysl na lipidy
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Rekomp
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
25 moze troche wiecej
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Endo
Stan zdrowia
Ok
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Tak
PPM (podstawowa przemiana materii)
3000
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Siema. Jak oceniacie te wyniki badan? Ja sie ogólnie bardzo ciesze bo lipidy mam najlepsze od kilku lat a leciałem antka i wino. Dwa czy trzy miesiace temu mialem alat 125 aspat w normie teraz jest lepiej a wtedy nie bylo saa natomiast mialem duzo wiecej fatu i podobno moje wyniki wtedy wskazywaly na zespol metaboliczny wiec moze go troche zwalczylem to jest tzw. MAFLD i tu wystarczy pozbyc sie 5% masy tluszczu i to chyba zrobilem. Hematokryt co ciekawe bardzo spoko bo jak nie bralem saa to milem identyczny albo prawie taki sam a myslalem ze po antku to mi wystrzeli. Problem jest jesli chodzi o to CRP i biale krwinki za wysoko nawet chyba dosyc duzo wiecie co to moze byc? Ja od siebie dodam ze czesto sie przeziebialem ostatnio i zlapalem za*** mocno alergie i ciezko bylo oddychac mialem hiperwentylacje natomiast ja jestem alergikiem mam 15 alergenow na ktore jestem uczulony i wlaczylem antyhistaminy i steryd donosowy flukonazon i jest elegancko. Jeszcze ze dwa razy mialem jakby stan zapalny po shocie w miesniu ale nie bylo goraczki mi sie wydaje ze iniekcje byly dobre odkazane itp tyle ze dawno nie wbijalem a to T400 ktory zawsze boli z sody i on podobno jest na gwajakolu i to trzeba sie przyzwyczaic do tego. Chyba tak jest bo jak przebije sie przez naczynko czy zyle to zaczynam kaszleć. Z góry dziekuje
Krzysztof Piekarz
