Devil6
Witam podczas robienia przysiadów ze sztangą na plecach drętwieje mi lewa dłoń. Co może powodować problem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
54
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
winterR
Ekspert
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237848
Hej, może gdzieś ją dziwnie ustawiasz tą dłoń i blokujesz ukrwienie przez to ręka potrafi lekko zdrętwieć. To tak jak podczas snu na przykład gdzieś ustawisz ręka nad głową czy położysz się na niej to też ci podczas jest drętwieje bo kradnie przepływa tak przez nią, jest ograniczony dopływ ogólnie krwi. Przynajmniej takie jest moje zdanie bo pewnie po serii jak już dasz rękę w dół i ją rozluźnisz to normalnie wszystko wraca do normy co nie?
1
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Albo źle się ustawiasz pod gryfem (może ucisk na nadgarstek?), może są jakieś inne problemy.
Tak po opisie ciężko coś stwierdzić.
Tak po opisie ciężko coś stwierdzić.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
545
Napisanych postów
1472
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20878
Stawiałbym na ucisk i brak krążenia do dłoni, być może przy większym ciężarze ustawiasz się w ten sposób, że nacisk jest kładziony nadmiernie na lewy kaptur i ci ręke odcina po prostu. Tym bardziej, że piszesz o przysiadach, a wtedy krew dopływa na ogół wszędzie, tylko nie do dłoni :)
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-06 13:40:42
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-06 13:40:42
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jak tylko podczas tego ćwiczenia to nie widze wiekszego problemu, jakby drętwiała od tak sobie to już do neurologa bym się udawał. Porozciągaj się poroluj, mobilizacje jakieś porób .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
54
Po serii zdretwienie ustaje.
Zmieniony przez - Devil6 w dniu 2022-08-06 19:42:09
Zmieniony przez - Devil6 w dniu 2022-08-06 19:42:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
54
Mam też problem z ustawieniem sztangi gdyż zwyczajnie nie wiem gdzie ją umiejscowić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Devil6Mam też problem z ustawieniem sztangi gdyż zwyczajnie nie wiem gdzie ją umiejscowić.
To masz już diagnozę, gdzie leży problem. Teraz trzeba tylko wybrać czy na to być low bar czy high bar i nauczyć się gdzie sztanga na leżeć
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
54
Udało mi sie ustalic w czym leży problem nie jest to technika lecz mobilnosc.W jaki sposob moge ją poprawić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
A gdzie konkretnie leży problem mobilności?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
W przysiadzie możesz sobie uciskać sztangą jakieś naczynie, ale mobilność jest tutaj też częstym powodem. Jeśli w jakimś elemencie brakuje Ci zakresu ruchu to wówczas ramię jest w nienaturalnej pozycji i ten przepływ krwi może być utrudniony.
Co do usadowienia sztangi na karku to tylko z nazwy się tak nazywa, sztanga ma spoczywać na górnej części mięśni czworobocznych czasem trochę wyżej, czasem niżej to już musisz sam wyczuć w jakiej pozycji trzymanie sztangi będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Spróbuj kilka wersji.
Co do usadowienia sztangi na karku to tylko z nazwy się tak nazywa, sztanga ma spoczywać na górnej części mięśni czworobocznych czasem trochę wyżej, czasem niżej to już musisz sam wyczuć w jakiej pozycji trzymanie sztangi będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Spróbuj kilka wersji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
