Rozciaganiar

Czy trzeba byc dobrze rozciagnietym jak sie trenuje sprint.

zalezy co rozumiesz pod pojeciem "dobrze rozciagnietym"
nadmierne rozciagniecie owszem nie sluzy
ale zbyt male ogranicza i czesto jest przyczyna kontuzji - zwlaszcza w tych najlepszych biegach.


- - - - - - - - - - - - - - -
Nic nie ryzykować, to znaczy narazić własną duszę
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

kejt mam prozbe mozesz mi napisac co oznaczaja te skroty MPS, MMP, MPJ, OOM

OOM - Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży
MPJ - Mistrzostwa Polski Juniorów
MMP - Międzynarodowe Mistrzostwa Polski
MPS - Mistrzostwa Polski Seniorów

NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM
Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl 

Dlaczego nadmierne rozciaganie nie sluzy, i czym moze sie skonczyc?

MMP- Młodzieżowe Mistrzostwa POlski U-23;) POzdrawiam Laura;)

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Zmieniony przez - oszczepnik w dniu 2003-12-31 10:53:55

Zmieniony przez - oszczepnik w dniu 2003-12-31 10:54:18

dzięki oszczepnik, właśnie nie byłam pewna: międzynarodowe czy młodzieżowe

NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM
Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl 

Zawsze z pomoca:) POzdrawiam

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

nie trzeba od razu robić szpagata - nie jest to warunkiem dobrych czasów w sprincie
ale zbyt małe rozciągnięcie zapewne ogranicza możliwości

Pozdro - Tomek

mam taką ksiąkę o lekkoatletyce i tam na fotce był pokazany jakiś słynny sprinter Zadziwiło mnie że przy tak naładowanych mięśniach nóg potrafił zrobić szpagat pod zdjęciem był podpis „TO JEST mój sekret na brak kontuzji, nie jestem cudotwórcą jestem po prostu dobrze rozciągnięty”

"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT

no przecież to jest oczywiste, że jak ktoś jest bardzo dobrze rozciągniety (chodzi też o scięgna) to przy dużym wysiłku jakim jest przebiegnięcie 100m naprawde na maxa to jest rzeczywiscie klucz do tego żeby nie mieć kontuzji!!! Ja sam musze mieć bardzo dobrą gibkość wszystkiego (przedewszystkim kręgosłupa) bo jak nie to nici z "kariery" oszczepnika. I chyba każdy sportowiec musi być rozciągniety...!!! POzdrawiam serdecznie;)

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)