Czy godziny posiłków są istotne?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam takie pytanie. Czy wazniejsze są godziny posiłków o których codziennie jemy czy np jeśli jednego dnia zaczynamy jeść o 9 i co 3 godziny a innego dnia o 6 i co 3 godziny.

Chodzi mi o to czy regularność żeby jeść codziennie o tej samej godzinie jest tak ważna czy mogę jeść po prostu co 3-4 godziny ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51770 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350018

Nie, nie musisz trzymać się stałych godzin posiłków. Nic się też nie stanie, jak będziesz jadał rzadziej, niż co 3-4h, póki bilans energetyczny będzie się zgadzał.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Napiszę tak: nie dostosowuj życia do diety, tylko dietę do życia.
Nie możesz być niewolnikiem diety, tylko ma ona być dostosowana do Ciebie, Twojego życia i potrzeb.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Posiłki uzaleznij od swego dnia czy to szkoła/praca , czy zjesz obiad o 13 czy o 15 to różnicy Ci to nei zrobi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6294 Napisanych postów 76158 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755553

Godziny posiłków nie mają znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki i uzyskanych wyników sportowych. Śmiało możesz jeść w takich godzinach i tyle posiłków, ile Tobie odpowiada pod kątem obowiązków dnia codziennego, czyli pracy, rodziny, domu, treningów. Rozłóż je tka, żeby Tobie było wygodnie i oczywiście żeby spełnić założenia ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:

https://www.sfd.pl/Czy_ilość_posiłków_ma_znaczenie_-t1126004.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat