SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 476

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

110

Wzrost

190

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

.

Obwód uda

.

Obwód talii

.

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy

Opisz swój plan treningowy

Trening siłowy 5 razy w tygodniu +praca fizyczna

Cel cyklu

Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawienie masy mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95094 Napisanych postów 365270 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671409
Teraz to bym dał 2*2500 następnie mozesz podawać mniejsze ilosci a częściej np 2*500 jm w tygodniu lub co miesiac 5000 jm podzielone na 2-3 inj

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 116
2x2500 w pierwszym tygodniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
Przybij 2500j e3d np. Pon i czwartek, a potem tak samo do końca po 500j.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 116
Dzięki za odpowiedzi!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH

Następny temat

Kilka pytań początkującego

forma lato