106kg
184wzrostu
Moje zapotrzebowanie to 3000kcal - uciąłem na start 700kcal
Dieta z kuchni vikinga 2100kcal + 250kcal z białka
pije dziennie ok 2-3L wody
Schudłem przez pierwsze poltora miesiąca 6kg , po tym czasie waga się wacha 99.8-101
3 razy w tygodniu trening boksu
2 razy w tygodniu siłownia
+ w niedziele sobie biegam
Czy to ,że waga od 2 tygodni się tak wacha to normalne , czy coś robię nie tak , a może jakoś ją popchnąć do spadania :) ?
Przyznam , ze nie robiłem i nie robię pomiarów ciała :)