Sam owca wk z tego co opowiadał warto dbać o wegle i białko a tłuszcze to tam je*** XD
...
Napisał(a)
Cześć czy najlepiej będzie zbilansowany rozkład makro składników czy mogę poleciec białko węgle a ograniczyć na maxa tłuszcze?
Sam owca wk z tego co opowiadał warto dbać o wegle i białko a tłuszcze to tam je*** XD
Sam owca wk z tego co opowiadał warto dbać o wegle i białko a tłuszcze to tam je*** XD
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj, za mało wiemy o Tobie, bo nie wiemy nic. Zarejestruj się na forum, załóż temat w dziale Junior lub odżywianie. Napisz coś więcej o sobie. Wiek, płeć, waga, wzrost i wtedy będzie można coś konkretnego napisać.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ja bym nie j***** tłuszczy, bez nich możesz porozwalać sobie hormony, łuszcze są potrzebne w diecie tak samo jak węgle czy białko
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sugeruję na przyszłość bardziej zrozumiale formułować zdania. Z tego co jednak zrozumiałem chcesz ograniczyć do minimum tłuszcze w swojej diecie.
Zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie. Tłuszcze odpowiadają między innymi za wchłanianie witamin, pracę gospodarki hormonalnej, układu nerwowego, krwionośnego, czy funkcjonowanie struktur błon komórkowych. Znaczne ograniczenie ich w naszej diecie będzie niebezpieczne dla zdrowia w dłuższej perspektywie. Nie zaleca się schodzić poniżej 0,8 grama na kilogram masy ciała.
Zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie. Tłuszcze odpowiadają między innymi za wchłanianie witamin, pracę gospodarki hormonalnej, układu nerwowego, krwionośnego, czy funkcjonowanie struktur błon komórkowych. Znaczne ograniczenie ich w naszej diecie będzie niebezpieczne dla zdrowia w dłuższej perspektywie. Nie zaleca się schodzić poniżej 0,8 grama na kilogram masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły