2. WAGA:78
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:112
-udo: 57
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat
6. DIETA:
-białko:2.0g
-węglowodany:4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo
8. TRENING: 4xtyg siłownia
9. CEL CYKLU: masa , redukcja tłuszczu-pas
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonnośc do łysenia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Koledzy szykuje mi sie wyjazd 2 tygodniowy a teść leci 1x w tygodniu . Nie bardzo wiem czy na Kubę mozna zabrać teścia,. Jak sobie radzicie w takiej sytuacji? czy po prostu wracacie z wakacji i wbijacie zaległego teścia ? co z wahaniem hormonów.