maratończyk08
Siemka, od ostatniego miesiąca mam problem. Mimo diety (120 g białka, 400 g węgli i 100 g tłuszczy. Łącznie około 3000 kilokalorii) zauważyłem lekki spadek w wytrzymałości krótkodystansowej, ale też długodystansowej. Przetrenowanie to raczej nie jest, bo ćwiczę w miarę swoich możliwosci i .jestem w stanie ogromne ilości jedzenia zjeść. Czy jest to spowodowane masą na której jestem, unormuje się to po zaczęciu redukcji? (w ciągu 2,5 miesiąca zwiększyłem wagę z 53 kg do 61 kg).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
152
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
Skoro złapałeś 8 kg wagi w krótkim czasie. Dodatkowo pewnie większość tej wagi to nasza niefunkcjonalna, więc mogło się to odbić na wydolności
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12064
Napisanych postów
160511
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234651
zgadza sie j/w to normalne :)
na redukcji zapewne bedzie znaczna poprawa.
na redukcji zapewne bedzie znaczna poprawa.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kury
Ekspert
Szacuny
441
Napisanych postów
911
Wiek
34 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
10948
Musiało się to odbić na wydolności. Będzie pewnie lekka poprawa jak "przyzwyczaisz die do nowej wagi" ale o dawnej kondycji zapomnij :D
