Duża ilość białka w diecie

Wczoraj wpadł u mnie test twarogów, batonów proteinowych, odzywek, serków wiejskich, chipsów proteinowych i tak wyszło ze spozylem ponad 5g białka na kg masy ciała
Możliwe ze pojawiło się od tego opuchnięcie na twarzy i ogólnie brak energii i dodatkowo totalny zawrót w jelitach?
Dodam ze kaloryczność zachowana bo uciąłem z tłuszczy i węgli na poczet białka

Jasne, jeśli takie ilości nie leciały, to mogło dojść do jakichś anomalii z trawieniem, podciągnięciem wody itd.

mogło dojść do takich objawów, wróć do normalnego odzywiania i wszytsko minie

Nie istnieje takie pojęcie jak "przebiałczenie". Jednorazowe zjedzenie ogromnej ilości białka w zasadzie głównie może doprowadzić do problemów trawiennych w dniu jego spożycia, np. uczucie ciężkości, wzdęcia, czy gazy. Przez 1-3 kolejne dni możesz mieć problemy z wypróżnieniem w postaci zatwardzenia. W zasadzie tyle. Nic innego nie powinno mieć miejsca. Oczywiste każdy organizm inny i reakcja może się różnić. W sytuacji bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można zauważyć retencję wody. Chociażby z powodu dużej ilości sodu dostarczonej w ten sposób.