PUPCIA :)

WITAM!!! WŁAŚNIE ZACZĘŁAM CHODZIĆ NA SIŁOWNIE I ZRZUCIŁAM TROCHĘ TŁUSZCZYKU I TERAZ CHCIAŁABYM SIĘ ZAJĄC MODELOWANIEM SYLWETKI. NAPISZCIE JAK MOZECIE JAKIEŚ ĆWICZONKA NA PUPCIE BO CHCIAŁABYM MIEĆ PIĘKNIE WYRZEŹBIONĄ PODNIESIONĄ ITP. POZDRO DLA WSZYSTKICH !!!! BUSSSKA

DZIEWCZYNY DAWAJCIE NIA SIŁKĘ,NOWE CIAŁKO,NOWE KONTAKTY ,NOWE PERSPEKTYWY ... !!!!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń numer 12 i 16

radziłbym jednak nie koncentrować sie na ćwiczeniu jednej partii ciała ale na harmonijnym rozwoju całej sylwetki

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
"Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Trening profi:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71442&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

DZIĘKI CHŁOPAKI ZA POMOC!!! WKOŃCU JESTEŚCIE W TEJ DZIEDZINIE EXPERTAMI
NO A POZA TYM TO JA JESTEM NOWA NA FORUM I JEST TO MÓJ PIERWSZY ARTYKUŁ!!! I BARDZO SIĘ CIESZE,ŻE KTOŚ MI ODPISAŁ!!! HEHE

DZIEWCZYNY DAWAJCIE NIA SIŁKĘ,NOWE CIAŁKO,NOWE KONTAKTY ,NOWE PERSPEKTYWY ... !!!!!!

1.DIETA
2.AEROBY
NO I
POLECAM KLUBOWE WYNALAZKI



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

AND

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a polecam zwykla sztange i hantle no i glebokie przysiady, wypady z hantlami lub sztanga lub wypady na stopien oraz suwnice.
maszyny ladnie wygladaj ale stare sposoby sa moim zdaniem najlepsze


po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment


Zmieniony przez - Missy w dniu 2004-01-11 12:42:52

PEWNIE, ALE są ...mobilizujące dla wielu

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM