ile kcal

ile powinienem dziennie spozywac kalori
17 lat 177 cm 75kg
w-f sroda 1 godz. piatek 2 godz.
trening od poniedzialku do czwartku po 1 godz

widzialem kalkulator ale jest po angielsku wiec nieodsylajcie mnie doniego

..:: Memento mori ::..

A w czym przeszkadza Ci to, ze jest po angielsku?

Polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

nie wiem poco to tu wkleiles szukalem tam odpowiedzi ale nie znalazlem
byc moze jest ale trzebabylo by wertowac to czego nie bede robil(szkoda oczu) moze znajdzie sie ktos kto mi odpowie krotko i zwiezle i na temat lub da odsylacz gdzie znajde odpowiedz.

w tym problem ze nieznam angielskiego

..:: Memento mori ::..

75x24=1800kal
x wsp aktywnosci, od1,1 bardzo nic nie robie do 17 bardzo robie wszystko...
ja bym dal 1,3 1,4

Odsylacze dostales, teraz wystarczy poczytac ale skoro jestes az tak leniwy to niestety dalej bedziesz w niewiedzy zyl.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

wie ktos ile b ww i t ma 1 lyzka kaka (lyzka taka jak do herbaty mala)

..:: Memento mori ::..

siemka tez by ten kalkulator mnie uratował ja sie odchudzam i znać liczbe kalori jaką powinienem przyjmowac naprawde przyda mi sie .

Choc nigdy nie jest łatwo, ale zawsze warto.