MAM PYTANIE :]

Yo witam i mam pytanie. Czy mam szanse w ciagu szesciu miesiecy przytyc o 25 kg(teraz waze 65 a chce wazyc 90)cwicze juz 2 miesiace na sucho ale nie widac zadnych efektow ja biore pod uwage odzywki typu gainer i jakas kreatyne ale nic ponad to!! Z gory thx i nara,pozdro

Po co okreslac bzdurne i nierealne cele? Zaloz sobie, ze chcesz zyskac 10 kg ladnej, ksztalnej masy miesniowej w ciagu 6 miesiecy. To ma sens.

Odzywki nic Ci nie dadza jezeli nie masz zbilansowanej diety a tej pewnie nie masz, co? Zacznij od podstaw:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

BTW: 2 miesiace cwiczen to malutko. Ucz sie cierpliwosci bo w tym sporcie to podstawa.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Yo no wiem zo to chyba niemozliwe ale mi na tym fesssst zalezy to sprawa zycia i smierci.

a jak nie przytyjesz to co, mama z domu wyrzuci?


<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Moze i mozliwe ale po co i jakikm kosztem?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

na początek gainer, potem gainer i jeszcze raz gainer... i może się uda