Cykliczny trening co zrobic ?

Mam pytanie do cyklicznego treningu. Gr. 1 teraz przed sylwkiem skonczylem IV cykl - masowy. Teraz mial byc % cykl ale cos jakies problemy szmery bajery Wiec mam pytanie do was co mam robic teraz jak skoczylem ten cykl ? robilem teraz przerwe od sylwka nic nie robilem bo michail tak mowil ale teraz juz mi sie wydaje ze to troche za dluga przerwa (11 dni). Wiec pytanie moje dotyczy tego co mam teraz robic? czy dalej jechac IV cykl czy robic ogolnorozwoj czy dalej czekac na 5 cykl ktory nie wiadomo kiedy bedzie ?

Jak polecacie ?

Rzucam sogi

michail na pewno nie powiedzial zeby 'nic robic' tylko regeneracje
a ja polecam abys zaczal ogolnorozwojem tak z tydzien co 3 dni 2 obwody 60 sec przerwy miedzy obwodami a potem jechal 5 cykl ktory michail zapewne do tego czasu zapoda

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

jak co 3 dni ? 3 razy w tygodniu ?np. poniedziałek, środa, piątek czy jak ?

IV to byle regeneraCJA WIEC SOBIE JA PRZEDLUZ

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

"CYKL IV
24.11-23.12
CEL: budowanie masy umięśnienia" to chyba jednak nie regeneracja.

Dobra wczoraj cwiczylem ogolnorozwojem 2 obwody (zmeczylem sie gorzej niz na tych wszytskich cyklach innych...) Powiedzcie mi jak zrobic to act w domu? To jest normalnie ciezko tak z przerwami 30 s tylko bo zanim zdejme zaciski, zdejme obciazenie, zaloze obciazenie, zaloze zaciski (napije sie lyka wody bo jestem juz tak spocony ze szok) Jak mam to wszystko wykonac przez 30 sek. ? Wczesniej na pozczatku cyklu robilem act na silce normalnej to byl loozix zero prawie zmeczenia ateraz jak musze na silce u qmpla w domu cwiczyc to tym samym bieganiem i zmianami obciazenia zmecze sie gorzej niz tym treningiem.
No ale to w sumie jakos tam rade tylko teraz jak mam cwiczyc? Cwiczylem wczoraj Niedziela-sroda-sobota (co 3 dni) tak mam cwiczyc ?

nikt nie wie ?

dobra zrobilem ten ACT ten tydzien i...dalej nie ma planu na nastepny cykl wiec znowu pytanie do was co teraz robic ?? dalej jechac ogolnorozwojem ? Jak myslicie ? Daje sogi

hehe mam podobny problem...

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

JUŻ NIE MA PROBLEMU- GRUPY I II III WISZĄ

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no to pieknie... I jak mowilem daje sogi - Michail - juz polecial