To Ja po 1 roku cwiczen...

widać że coś tam trenujesz ale jak na rok ćwiczeń to nic ciekawego ---- może za rok ????

Różnie u każdego bywa, mój kumpel z którym kiedyś zacząłem trenować zawsze miał małą, w ogóle nie wyrośniętą klatkę a trenował częściej niż ja (tj. systematycznie). Przez długi czas klatki nie mógł uwypuklić kiedy ja miałem już sporą... jednak w pewnym momencie wyrosła mu porządnie i ma teraz naprawdę wielką. Trenuj dalej a klatka w końcu urośnie... tak pozatym to ok.