wiec mam takie pytanie, czy są jakies cwiczenia do wykonywania w domu poprawiające szybkość??
np.jakieś dynamiczne przysiady albo cos??
chodzi mi głównie o lepszy czas na 60-100m
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)
Pozdrawiam, Paweł.
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22