Zamiast przytyc. Moze ktos mi wytlumaczyc o co chodzi. Moze ktos by mogl mi diete nowa ulozyc. Waze 72kg, wzrost:187cm, klata: 110cm, biceps: 33cm
...
Mam taki problem poniewaz zakupilem jakis czas temu HI-TECH Super Mass Professional 3kg. Cwicze ok 3lat ogulnikowo na rzezbe ktora bardzo dobrze udalo mi sie osiagnac zwlaszcza klate, biceps,triceps, barki. Tak bardziej an powaznie zaczolem od roku w celu uzyskania masy. Oczywiscie dietka. Mialem problem z uzyskaniem masy wiec postanowilem zakupic jakas bombe kaloryczna Hi-techa. Co sie okazalo przy diecie odpowiednich cwiczeniach i braniu 4x dziennie z treningami odzywki mowiac krotko schudlem 2kg!!!!
Zamiast przytyc. Moze ktos mi wytlumaczyc o co chodzi. Moze ktos by mogl mi diete nowa ulozyc. Waze 72kg, wzrost:187cm, klata: 110cm, biceps: 33cm
Zamiast przytyc. Moze ktos mi wytlumaczyc o co chodzi. Moze ktos by mogl mi diete nowa ulozyc. Waze 72kg, wzrost:187cm, klata: 110cm, biceps: 33cm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze miales nieodpowiednia diete/trening... od tego sa odpowiednie dzialy
poczytaj i sproobooj samemu cos ulozyc, a nastepnie dac do oceny /pamietaj o podaniu gramatoory posilkoow i ilosci b/t/ww/:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
btw
przerzoocilabym ten post do odzywiania... niestety wszystko 'dziala' ponad miare
artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-25 23:17:58
poczytaj i sproobooj samemu cos ulozyc, a nastepnie dac do oceny /pamietaj o podaniu gramatoory posilkoow i ilosci b/t/ww/:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
btw
przerzoocilabym ten post do odzywiania... niestety wszystko 'dziala' ponad miare
artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-25 23:17:58
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
4 razy dziennie go brales o qrde,ja go brale 2 razy w porcjach 2-3 razy dziennie i przytylem srednio 3-4kg.
PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym
PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym
Altis Gym
...
Napisał(a)
Witam
Czasami się tak zdarza. Zająłeś się tym dość poważnie. Ułożyłeś sobie dość dobra dietę zmieniając radykalnie swoje przyzwyczajenia - być może wiele tłustych potraw zastąpiłeś chudymi itd. co spowodowało że najadałeś się tak samo ale najprawdopodobniej dostarczałeś zbyt mała ilość energii jak na Twoje potrzeby). Poza tym porządny trening na masę dał swoje a i jak napisałeś masz problemy z przybieraniem na wadzę - stąd Twój organizm więcej wymaga energii niż jakiś przeciętny. Gainer powinien pomóc zbyt mała ilość energii z pożywienia skąplikuje Twoja sytuację nawet powodując utratę wagi. Przeanalizuj swoja dietę, trening (ilość treningów ogranicz - zrób sobie o jeden dzień wolny więcej w tygodniu).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
Czasami się tak zdarza. Zająłeś się tym dość poważnie. Ułożyłeś sobie dość dobra dietę zmieniając radykalnie swoje przyzwyczajenia - być może wiele tłustych potraw zastąpiłeś chudymi itd. co spowodowało że najadałeś się tak samo ale najprawdopodobniej dostarczałeś zbyt mała ilość energii jak na Twoje potrzeby). Poza tym porządny trening na masę dał swoje a i jak napisałeś masz problemy z przybieraniem na wadzę - stąd Twój organizm więcej wymaga energii niż jakiś przeciętny. Gainer powinien pomóc zbyt mała ilość energii z pożywienia skąplikuje Twoja sytuację nawet powodując utratę wagi. Przeanalizuj swoja dietę, trening (ilość treningów ogranicz - zrób sobie o jeden dzień wolny więcej w tygodniu).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
...
Napisał(a)
Ja tez jakiejs rewelacji niewidze stosowalem 3kg przez niecały miesiąc (1-2porcje/dzien) i wzieło mi ledwie 2kg. Drugi raz juz bym go niekupił
co masz zrobic dzis zrob pojutrze
co masz zrobic dzis zrob pojutrze
...
Napisał(a)
Witam
Wielkie dzieki za odp. Tak tez przypuszczalem ze za diete wziolem sie za powaznie. Ale nie mam juz sily na ulozenie nowej dietki, znowu ja zmienie i zamiast przytyc to tylko schudne:(( Wiem ze ten temat o diecie na mase dla niektorych juz sie staje strasznie nudny i obcykany jest totalnie. Ale sorry albo ja cos robie zle albo juz sam nie wiem. Prosze o jakas dieteke sprawdzona zebym nie musial juz eksperymentowac.
Z gory wielkie thx
Pozdrawiam
Wielkie dzieki za odp. Tak tez przypuszczalem ze za diete wziolem sie za powaznie. Ale nie mam juz sily na ulozenie nowej dietki, znowu ja zmienie i zamiast przytyc to tylko schudne:(( Wiem ze ten temat o diecie na mase dla niektorych juz sie staje strasznie nudny i obcykany jest totalnie. Ale sorry albo ja cos robie zle albo juz sam nie wiem. Prosze o jakas dieteke sprawdzona zebym nie musial juz eksperymentowac.
Z gory wielkie thx
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
jak moowilam, sproobooj ulozyc plan wg wlasnych preferencji i wskazoowek zawartych w postach, do ktoorych dostales linki; nastepnie wrzooc go do oceny - jesli cos bedzie nie tak, zostaniesz skorygowany i tym samym unikniesz 'experymentowania'
artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-26 23:11:45
artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-26 23:11:45
28:06:42:12
That is when the world will end.
Polecane artykuły