*** Jak powinno się biegać prawidłowo ? ***

Zadam z pozury proste pytanie :

JAK POWINNO SIĘ PRAWIDŁO BIEGAĆ ? Chodzi mi o posture, stawie stóp...Gram w kosza... jest mi potrzebna techniak na sprint oraz "normalne bieganie" Jak się powinno biegać, by było to optimum.

Z góry dzięki.

kiedyś czytałem o gościu który od małego interesowal się bieganiem i zwierzętami... i tak badał te zwierzęta i badał i doszedł do wniosku kiedyś że " zwierzęta potrafią biegać" ... błyskotliwa myśl.... wpadłą na to aby naśladowac zwierzęta podczas biegu... i biegał i biegał ... i wygrał....
mając ponad 40 lat wygrał zawody długodystansowe... niepamiętam jaki był dokładny dystans, ale coś ok. 200 kilometrów.... i biegł na zmanę raz jak struś, raz jak antylopa a raz jak pies itp... i tak oto masz wniosek jak biegać
a i jeszcze Ci powiem że podczas tego biegu gość wypijał coś ok 5 browarków i wcinał kanapki ...

buahahaha

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

hehe...browarki...odrazu było tak trzeba :)

Też czytałem o tym gosciu, gdy biegał jak zwierzęta to niedość że zap***dalał to jeszcze potrafił tak biec barrrdzo daleko !!!

Też czytałem o tym gosciu, gdy biegał jak zwierzęta to niedość że zap***dalał to jeszcze potrafił tak biec barrrdzo daleko !!!

Ale jak chcesz to mam gdzieś książeczkę o bieganiu i mogę coś niecoś zekanować i wrzucić ci na maila

JASNE, że chce, bede wdzieczny