skad Ty bierzesz takie info? to tak jak bys sie zapytal czy jak sie je mieso to mozna pic herbate
kreatyna nie jest zadna magiczna substancja; wystepuje w stanie naturalnym w czerwonym miesie; nie ma zadnych powazniejszych interakcji z niczym, zapomnij o tym;
bierz kreatyne w ilosciach ktore juz znasz , cwicz, jedz, tylko juz nie zadawaj zadnych pytan na jej temat;