Rzeźba na początek?

Witam. Jeden z moich kumpli (15 lat ok. 83 kg i 165 cm), który nigdy na siłke nie chodził, a ma "lekką" nadwagę, chce robić rzeźbę. Co o tym myślicie? Mi się wydaję, że gdyby dało się najpierw wp**ać full jedzenia i potem ładna rzeźba, to każdy by tak robił. Rozważcie: Ma 15 lat. Spytał się mnie czy dobrze robi. Co mu powiedzieć?

Nie rzeźba, a redukcja tkanki tłuszczowej: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92200&x
Dodatkowo oczywiście dieta i areoby, trening spotęguje efekty.

15 lat to za mało na trening. Lepiej niech wyrzuci z diety zbędne tłuszcze zwierzęce. Do tego jakies ćwiczenia aerobowe i to wszystko. Żeby miał co rzeźbić to musi najpierw troche potrenować. Tłuszczu sie nie da "pociąć".
Respect

Trzeba miec co rzezbic, tluszcz bedzie rzezbil???? Redukcja tluszczyku

RZEŹBĘ robimy, kiedy posiadamy wytrenowaną MASĘ MIĘŚNIOWA

A kiedy chcemy zrzucić sadełko to robimy REDUKCJĘ.


Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 

Dzięki za odp. Prawdę mówiąc: tak własnie myslałem, ale wolałem się spytać kogos bardziej doświadczonego.