Białko dla dziewczyny

Witam!!!
Chciałem zapytać czy białko System Protein 80 mogą brać dziewczyny?? Jestem prawie pewien że tak ale chce się upewnić. I czy 10 gr dziennie przed pójściem spać pozwoli troszkę przytyć dziewczynie bez diety 160 cm wzrostu i 45 kg wagi?? Pytam bo moja dziewczyna chce przytyć ze 2 kg i dałem jest troche białka bo w jej jedzeniu nie ma prawie białka.
Pozdro!!!

1. nie ma czegos takiego, jak osobne odzywki dla kobiet i mezczyzn... inaczej, czy makroskladniki typu bialko, ktore spozywaja jedni albo droodzy, rooznia sie od siebie?

2. dziewczyna moosi miec diete, bez niej samo bialko nic nie da; jesli chce zwiekszyc mase, niech zwiekszy spozycie ww i t, nie samego bialka

* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x  - wstep do odzywiania
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych

co to jest 10g? nic
niech zerknie do podanych postoow i zweryfikooje swooj sposoob odzywiania


Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-09 14:53:01

Dzięki Grasik. Pogadam z nią o tym