PORADA ODZYWKI R.O.Z.P.I.S.K.A

Mój kolega teraz kupił sobie takie odżywki : Creapure OLIMP 600g , Tribullus OLIMP 90% , Carbo OLIMP 4kg , AMINO PQ HiTec 200kps.
MOŻE MI KTOŚ NAPISAĆ JAK ON MA TO BRAĆ ? tak żeby mu dobrze masa i siła poszła po tym !

a diete ma ulozona dobra ?
treing - tak samo ?
ile ma lat ?
jaki ma staz treningowy ?
pozdrawiam

OK

Nie napisałeś ile kolega ma lat, ile waży, przy jakim wzroście, jak długo ćwiczy i co chce osiągnąć (mase, siłę, rzeźbę), więc trochę trudno napisać jak ma to brać, ale mimo wszystko spróbuje.

Creapure proponuje brać 2 razy dziennie bez fazy nasycenia (nie spompuje Cię wtedy tak wodą, a efekty i tak będą) – z samego rana zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu. Porcje 5g zmieszaj z wodą i popij carbo (albo zmieszaj z carbo) – wypij zaraz po przygotowaniu.
Masz 600g creapure, więc podziel sobie to na 2 cykle. 300g wystarczy na 30 dni, później zrób sobie 3 tygodnie przerwy i wtedy zrobisz sobie drugi cykl.

Carbo pij zawsze do keatyny oraz w trakcie treningu.

Amino Anatol PQ bierz na około 30 minut przed treningiem po 5-10 kapsułek w zależności od wagi ciała. Możesz się ograniczyć tylko do dni treningowych.

Tribulus bierz 2 kapsułki dziennie. Jedną przed śniadaniem, a druga na wieczór.