Kubiłem sobe tą Kreatyne i Tauryna
Jak to dawkować?
Wydaje mi się że
W Dni treningowe
na czczo 6g kredki +30g glukoza + 3tabsy Tauryny, po treningu tak samo
W dni nietreningowe:
na czczo 6g kredki +30g glukoza + 3tabsy Tauryny
CZy to dobre dawkowanie i czy mi starczy 300g Kreatyne na cały cykl?