wyciskanie na klate ????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1315

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

czy podczas wyciskania sztangi na klate powinno sie prostowac rece na maxa ??? czyli do zablokowania łokci w stawie PEŁNY WYPROST RĄK ????

Czy powinno się unosić plecy w góre czyli robic tak zwany mostek ???CZY TO PRAWIDŁOWE ???

PROSZE O POMOC
POZDRO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Basse

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 603 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12709

Tak, powinno się sztange podnosić aż do wyprostu rąk w łokciach. A co do podnoszenia pleców to napewno się nie powinno ich podnosić. Poczytaj troche o ćwiczeniach w atlasie ćwiczeń.

Zawsze dawaj z siebie wszystko!
"Jak wczoraj ćwiczyłem tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść po treningu"

...