Vitaminki

Czy wystarzy jezeli jem po jednym tabsie bodymax niebieski czy dorzucic do tego jakies jeszcze witaminy czy cos takiego ?

1 bodymax to zbyt malo...
dodaj witamine c...b..a..e..magnez..potas...

yyy no a ja myslalem ze ten bodymax to jest muliwitaminowy myle sie ?? o kurcze serio tyle tego musze łykac ? Ile razy ta vit c , a , b ,e potas magnez ??

Starsza juz mowi ze jestem lekomanem. Naogladala sie rozmow w tłoku
i tam mowili zeby nic nie brac bo to tylko truje... i od tego czasu truje... ale mi dupe a biore tylko bodymaxa raz dziennie i glukozamine i bcaa przed treningiem... heh ciezkie jest zycie pakera

mozesz dac 2 bodymax...
do tego wit..c../3 razy dziennie po 200-400mg/
wit b-kompleks /3 razy po 1 tabsie/
o ile pamietam to w bodymaxie nie ma chyba potasu..wiec tez mozna go dodac...

staraj sie jesc to z posilkiem...

Ja tam sie nie lubię babrać - nie lepiej kupić sobie coś z prawdziwego zdarzenia? np. Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods? Wtedy dodawać będzesz witaminy jedynie w porach okołotreningowych.
Problem tylko w cenie - ale półroczny zapas vit min 75+ kosztowal mnie 80 zł - więc w sumie jest to niezły wybór.

czyli co np. wstaje sobie rano jem sniadanie i po sniadaniu ładuje jednego tabsa bodymaxa , 1 wit c (ile jest mg w jednej tabletce ? ), pozniej odrazu 1 b-komplex i na koniec potas i glukozamine ??

kruszek ma calkowita racje...owe witaminy wydaja sie byc bardzo drogie..ale jezeli przeliczymy to dokladnie...to okazuje sie ze wychodza bardzo ekonomicznie...

wit c..jest w tabletkach po 60mg..i 200mg.../polecam te drugie/

czyli jak kupie te Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods to nie musze juz brac b-komplekus potasu i... co tam jeszce bylo ? Tylko bym bral bodymaxa + ten zestaw tych witamin + wit c ?

btw: te vitaminy mozna kupic normalnie w aptece sa ?

Witaminę C polecam w trakcie treningu - rozpuszczoną w wodzie, ale w formie musującej - jest lepiej przyswajalna, no i fajnie bąbelkuje ;)
A Vitaminki z NOW nie są dostępne w aptekach - można dostać Speciala u Sonbatego. Choć ja bym polecał Vit min 75+ ale trzeba bedzie wtedy znaleźć kogoś z kartą kredytową i zamówić przez internet - ze stanów.