post

siemanko! Przy okazji postnego dnia mam pytanie: czy dobrą rzeczą jest jednodniowa głodówka i czy nie osłabnie się mocno przez taką imprezę. Oczywiście trening przełoże na jutro

Jednodniowa głodówka nie jest dobrą rzeczą - zaburza cały metabolizm, wpływa negatywnie na produkcję hormonów, wprowadza stan kataboliczny itd. Głodówek trzeba starać się unikać jak tylko się da.

na stronie www.szymiec.pl gdzie jest dużo porad dietetycznych zachęcają do głodówki, więc dlatego biorę to pod uwagę.

Lepiej żebyś opuścił trening niż miałbyś opuścić posiłek.

Moje zdanie o głodówce znasz, a www.szymiec.pl nie jest dla mnie żadnym autorytetem w dziedzinie dietetyki. Nie mam nic przeciwko p. Szymcowi, doceniam jego kulturystyczno-strongmenowe dokonania ale książka od biochemii mówi co innego. Sorry.

Witam
W pewnym sensie głodówka jest zdrowa, czasami się ją zaleca ale nie sportowcom/kulturystom.

j/w