Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
...
Napisał(a)
No z ograniczeniem treningu nie bardzo, no ale dzieki za dawke, a w przeliczeniu na łyżeczki to ile to będzie ??
...
Napisał(a)
Dzieki, to już chyba wszystko wiem na ten temat.
Glukoza odrazu po treningu, potem do domu i posilek potreningowy, dobrze mowie ??
Glukoza odrazu po treningu, potem do domu i posilek potreningowy, dobrze mowie ??
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
...
Napisał(a)
NO z tym bede mial chyba problem poniewaz z silowni wracasm okolo 21:30, więc myślalem pół godziny po treningu zjesc jakiś ryż z tuńczykiem, i przed snem cos jeszcze.
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
...
Napisał(a)
Ok, w takim wypadku pół godziny po treningu zjedz posiłek potreningowy białkowo węglowodanowy ale w takim wypadku położyć mógłbyś się najwcześniej o 24-tej.
...
Napisał(a)
Kłade się zazwyczaj koło godziny 23, czasem wczesniej czasem pozniej.
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
Polecane artykuły