Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
moim celem jest rzezba brzucha do wakacji i na tym sie koncentruje a cwicze zeby podciagnac sylwetke.Pozniej zajme sie treningiem na mase jak zrobie troszke sprzeu.
I teraz to juz nie wiem kiedy ten brzuch mam cwiczyc.Przed czy po bieganiu i czy moge go cwiczyc codziennie po cwiczeniach na inne partie???
prosze odpowiedz
Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
robie trening siłowy pozniej cwicze brzuch i na koniec biegam
jaka powinna byc kolejnosc
ja koncetruje sie na brzuchu a go podobno mozna cwiczyc codziennie