dwa krotkie pytania

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

swarmman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1165

1-jaki powinien byc rozstaw dłoni przy wypychaniu sztangi na poziomej?(dodam ze chodzi mi o cwiczenia na miesnie klatki,nie na trica)??tak mniej wiecej ile Wy macie....
2-czy 6 dni przerw miedzy treningami na klate to nie zaduzo??

swarmman

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

1 roznie troche szrszy niz rozstaw barków, moze byc
2 nie :) (poczytaj tabele w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

swarmman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1165

co do drugiego.........czyli moge miec taka przerwe,wiem ze wskazana jesr 4-dniowa przerwa....ja sie boje ze 6 to zaduzo.Jak cwiczyłem to patrie 2 razy w tydodniu to wyciskałem wiecej....wsumie nie zalezy mi na sile,bardziej na masie.....thx za odp

swarmman

...