Anonim
Mam 17 lat,170 cm. wzrostu i warze 54 kg trenuje od półtora miesiąca i chcialbym zacząć kuracje z Kreatyna od poczatku mojego trenowania regularnie biore Weight-Gainer'a. Czy poleciliście by mi tą forme "wspomagania".Acha od sześciu lat trenuje piłke nożną.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51580
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Zagi młody
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
583
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32515
odpuść chopie sobie kreatynę na długo, dopiero zaczynasz przygodę z żelastwem, ważysz też nie za wiele, więc weź sie porządnie za dietę i gainerek na wspomaganie, pozdro
krok po kroku...
...
Napisał(a)
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
masz diete ?
poczekaj twoj staz jest zbyt krotki...
poczekaj twoj staz jest zbyt krotki...
...
Napisał(a)
WILLHELM
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
ehh!!! fuj!!! Twój polski jest na przerażającym poziomie!!!
a kreatynę zostaw na razie w spokoju... przespaceruj się do działu odżywianie i trening, tam uzyskasz wiele cennych wskazówek dotyczących prawidłowego życia i treningu.
a kreatynę zostaw na razie w spokoju... przespaceruj się do działu odżywianie i trening, tam uzyskasz wiele cennych wskazówek dotyczących prawidłowego życia i treningu.
Willhelm
...
Napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
podstawowe wiadomosci, jakie powinienes przyswoic /proocz tego, by w chwili obecnej nie brac sie za kreatyne/
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych
gainer jako uzooplenienie powyzszego; w razie dalszych brakoow bialka => odzywka bialkowa
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych
gainer jako uzooplenienie powyzszego; w razie dalszych brakoow bialka => odzywka bialkowa
28:06:42:12
That is when the world will end.
