Szacuny
3
Napisanych postów
2318
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30120
basinka
na wszelkie oponki dieta (!) przede wszystkim
chudnie się całościowo,
czyli niedobór kalorii, to podstawowa zasada
a to uzyskuje sie przez diete i ćwiczenia właśnie
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3791
ja bym po sniadanku bral chrom(polecam Naturell) oraz na dolne partie dobre jest wysokie unoszenie kolan(im wyzej tym lepiej), taki trucht mozna robic w miejscu, im szybciej tym lepiej, mozna sie naprawde napocic, polecam rano i wieczorem w miare mozliwosci - sprawdzone na sobie
A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
60
witam mam prośbę wie ktoś może dlaczego mam uczucie bólu podobnego do bólu na drugi dzień po treningu a miną już 9 dzień a ja czuje ten ból na mięśniach dolnych brzucha prawie od siusiaka