Co na siłe???

aha:-]

Kreatyna bierze udział w syntezie ATP co ma wpływ na energetykę komórki a co za tym idzie --> Siła. Do tego można dodać Carbo (np Hitec lub Trec). Działanie anaboliczne polega na tym że kreatyna wiąże wodę w komórkach co powoduje zwiększenie objętości i organizm dąży do wyrównania suchej masy z wodą czyli dobudowyuje struktury białkowe.

A wiec inaczej mówiąc przybiorę na wadze, ale czystej masy mięśniowej. A teraz pytanie, skoro kreatyna zatrzymuje modę w kom. to czy ma sens ją brać, skoro później będzie znowu rzeźba, a więc cała zejdzie i zdobyta z nią siła chyba też

czyli mialem racje
a co do marki to wlasnie czytalem posta w ktorym 2 gosci jechalo na olimp i przeczytalem ze to nie do konca tak z ta kreatyna ze wszystkie sa z jednej fabryki, ale olimp, przynjamniej tak tam napisal, ze przestrzegaja wszystkich standardow wiec mysle ze ich kreta jest dobra. Poza tym poczytaj forum bo co 10 post jest o tym. Vitamax (jakos tak) trec, hitec, naturell - bardzo duze jest opinie na ten temat i zazwyczaj sa pochlebne wiec mysle ze jak cos sam poszukasz to znajdziesz bez problemow.

woda i tak z ciebie zejdzie po jakims 1-2 tygodniach, wiec nie ma znaczenia. A sila nie jest w wodzie tylko w masie ktora dzieki tej wodzie powstanie:) wiec sila nie zejdzie az tak.

Siła jest dzięki zwiększonej produkcji atp.
Kreatyna również wzmaga rengenerację oraz prawdopodobnie ma wpływ na zwiększenie ilosci tzw. komórek peryferyjnych.Czyli masa mięśniowa i tak skoczy,ale .... po samej kretce minimalnie wiec nie ma obaw.
Ponadto kreatyna nie jest przeszkodą w robieniu rzeźby.
Pozdro.

" Ponadto kreatyna nie jest przeszkodą w robieniu rzeźby." Mógłbys rozwinąć tą myśl??

Np. zawodowcy stosują kreatynę na kilka dni przed zawodami aby mieśnie nieco napuchły wodą i stały sie pełniejsze.
Kreatyna sama w sobie przecież nie tuczy,a np. piro i citro nie pompują wody wiec?
zresztą woda w komórkach mieśniowych nie przeszkadza przecież palic tłuszczu podskórnego...
Pozdro.