Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakie są korzyści spożywania glukozy podczas treningu (tren. na siłe), o ile takie są...
Napewno jest szybkie odzyskiwanie siły na treningu ale,...
Czy bardzo otłuszcza?
Czy są większe skoki siły po cyklu treningowym niż pijąc tylko wodę podczas treningu?
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Nie polecam.Niczego z tego miał nie będziesz,bo trening siłowy spala na tyle niewiele kalorii że nie potrzebujesz uzupełniania weglowodanów.
Polegaj na własnych zasobach energetycznych.
Jak chcesz coś pić poza wodą(o to zadbaj tylko) to kup ionto drink Vitalmaxa.
A jak chcesz kopa to kup sobie guaranę
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
Miętki co do tego aby podczas cyklu siłowego nie wspomagać się weglowodanami to troszkę się nie zgadzam ... ja ćwicząc Treningiem Cyklicznym by Michail podczas cyklu siły według porad Michaila piłem 100 gr carbo rozpuszczonych w prawie 1,5 l wody podczas treningu ... nie zatłusciłem się przy tym wogule... i podczas treningu nie odczuwałem żadnych oznak zmęczenia przez co moge powiedziećże mój trening był od początku do końca bardzo efektywny
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
To raz,a dwa ze to ze nie czułeś zmęczenia nie jest zadnym wyznacznikiem efektywnosci treningu...
Poelgaj na własnych zasobach glikogenu..zużyj go jak nalezy by potem w fazie nadkompencacji odbudowac go z plusem..to nie sa zadne moje teorie ale badania by A.D.
Moje zdanie przedstawiłem.
Pozdro.
ps. nie sądzicie ze podczas treningu lepiej mieć stabilny poziom insuliny?
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Nie przesadzaj z tą moją wiedza bo to nadużycie
jeśli pijesz carbo i czujesz sie ok to śmiało pij
Ja mówie tylko ze nie jest to koneiczne a nawet wedłóg niektórych expertów moze być niewskazane w kontekscie późniejszej nadkompensacji.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"