ból nie z tej ziemi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

starship

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3950

witam
co zrobić żeby mnie nie bolały nadgarstki chyba stawy przy podnoszeniu chantli podchwytem stojąco no na bica

GG:1853774
Tlen:Starship2570

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ritual

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 99532

Łamany gryf zmniejsza obciązenie w stawach - w moim przypadku w nadchwycie pomogło.

...

chasland17

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1744 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3347

jesli wystąpił taki ból to zapewne robiłes na prostej sztandze i ze zbytnio duzymi cięzarami.
Popracuj nad techniką, zmniejsz cięzar a najlepiej zaopatrz się w rękawiczki usztywniające nadgarstki.
Biceps ze sztangą rób z łamanym gryfem, prosty jest b.niewygodny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat