10 g dziennie czy 6 g ?

Do tej pory reklamowalem branie w ilosci 5-6g dziennie bo tak mi powiedzialo kilka osob, ktore znaja sie na rzeczy. Teraz sam przetestowalem taki cykl i powiem szczeze ze efekty byly okropnie mizerme. Nie polecam ci tak malej ilosci bez fazy nasycenia. Lepiej sprawdz 10g, mysle ze powinno byc dobrze wtedy.

ja tam wole mieć pewność więc jestem za opcją 1

Oj, opcja 1 wygrywa, ale eksperci sa za 2
Czekam na reszte glosow

Ja osobiscie biore 10g w treningowe i w nietreningowe.
Co mam wydalic to wydale a co zostanie to dobrze :)

Ja biore 8-10g w treningowe a 5g w dni nietreningowe!