Anonim
Mam dobrze umięśniony brzuch, ale co z tego skoro moje mięśnie brzucha są ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej :( Jaką mam stosować dietę, żeby moje mięśnie brzucha spełniały funkcję estetyczną (jak to w atlasie ćwiczeń jest napisane)? Ważę 70 kg, mam 173 cm wzrostu i 82 cm w pasie ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51580
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51580
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
poczytaj linki ponizej
------------------------
Wstep do odzywiania:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Samodzielne ukladanie diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347
Przyblizone zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850
Wskazowki na diecie na rzezbe
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687
Tabele wartosci odzywczych:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279
------------------------
------------------------
Wstep do odzywiania:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Samodzielne ukladanie diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347
Przyblizone zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850
Wskazowki na diecie na rzezbe
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687
Tabele wartosci odzywczych:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279
------------------------
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
diete redukacyjna obetni na poczatek z 500kalorii albo dołuż aeroby
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
