Szacuny
7
Napisanych postów
904
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4860
Mieszkam w akademiku.Zaczyna sie zima i znow okres zwiekszonego odkladania sie tluszczyku.Bede prawdopodobnie chodzil raz na aerobic ale myslalem o czym jeszcze.Moze bieganie po schodach .Mam tu 10 pieter.Czy masa za bardzo nie spadnie.A moze lepiej chodzic???
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć Ronnie. Moim zdaniem bieganie lub/i intensywne chodzenie po schodach jest naprawdę za***iste (zawsze ruch), a o spadek masy się nie bój. Ale zanim zaczniesz się ruszać zadaj sobie pytania: 1.Chcę stracić trochę tłuszczu, wyrzeźbić się i nieuchronnie stracić troszkę masy ? czy też 2.Tak bardzo zależy mi na masie, że aeroby będę mieć w d...e ! Wybierz punkt 1, naprawdę ci się opłaci. A i tak zrobisz to, co będziesz chciał. A swoją drogą już myślę o tym, że jak zacznę się bardziej zbliżać do 30-stki itd., to zmienię mój trening na tyle, że większośc czasu będę poświęcać aerobom a nie rozwijaniu mięśni, w proporcji 60/40 %... to takie moje małe marzenie, warte zrealizowania - choćby ze względu na zdrowie. Na koniec taka uwaga: zaobserwuj(cie) ile ludzi w podeszłym wieku (60-70 lat i więcej) ma kłopoty w zwykłym wchodzeniu po schodach lub do autobusu.I to wszystko z braku ruchu....
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja proponuję Ci skakankę :) , masa trochę spadnie ale jak spalasz tłuszcz to normalne ;), a żeby utrzymać masę to musisz trochę popakować, nie koniecznie na siłowni. Pozdrawiam !!!