C00LI0
Holder nie o to chodzi ! Oczywiscie ze po 1,5 micha koxy to bzdura, stwierdzam jednynie fakt ze wiele osob nawet tego czasu nie potrafi przetrzymac bez steroidow. Jarzysz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
681
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45259
...
Napisał(a)
DarkX
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2725
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9211
To co mowi kolega z wioslem..
Sprawa jest prosta.. nie jestes gotow nawet do normalnego ciezkiego trenignu.. Do tego nawet nie wiesz jakie cwiczenia/ilosci powtorzen/serii daja ci efekty najlepsze w budowie masy/rzezby. Poznaj podstawy siebie i pozniej chwytaj po doping jesli skonczyles 20lat.
Pocwicz min rok, stosuje diete, suplementy to z kreatyna ci da dobry przyrost podobny nawet do cyklu na sterydach przecietnych.
Musisz zbudowac odpowiednia liczbe receptorow zeby wykorzystac koks cwiczenie 1.5 mca to napewno za malo..
Deke zostaw sobie na pozniej.
Nie wypelniles profilu klubowego..
Sprawa jest prosta.. nie jestes gotow nawet do normalnego ciezkiego trenignu.. Do tego nawet nie wiesz jakie cwiczenia/ilosci powtorzen/serii daja ci efekty najlepsze w budowie masy/rzezby. Poznaj podstawy siebie i pozniej chwytaj po doping jesli skonczyles 20lat.
Pocwicz min rok, stosuje diete, suplementy to z kreatyna ci da dobry przyrost podobny nawet do cyklu na sterydach przecietnych.
Musisz zbudowac odpowiednia liczbe receptorow zeby wykorzystac koks cwiczenie 1.5 mca to napewno za malo..
Deke zostaw sobie na pozniej.
Nie wypelniles profilu klubowego..
spec w dziale doping 
nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają
...
Napisał(a)
wicio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
498
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2300
powinno się powiedzieć tak:
synu daruj sobie koks!
synu 1,5 miecha to wstęp do wstępu
synu przestań pytać bo głupio pytasz
syny poczytaj o suplementach
synu a tym bardziej o diecie
czowieku!!!
wypierniczaj do działu suplementy, trening itd
człowieku przemyślałeś swoje pytanie? 1,5 miecha treningu?????????
ehhhhhhhtu przychodzą ludzie po wielu latach treningu i sie zastanawiają czy koks jest już dla nich czy jesz cze ne
a zresztą,
po kiego ja się napinam?
Wicio
synu daruj sobie koks!
synu 1,5 miecha to wstęp do wstępu
synu przestań pytać bo głupio pytasz
syny poczytaj o suplementach
synu a tym bardziej o diecie
czowieku!!!
wypierniczaj do działu suplementy, trening itd
człowieku przemyślałeś swoje pytanie? 1,5 miecha treningu?????????
ehhhhhhhtu przychodzą ludzie po wielu latach treningu i sie zastanawiają czy koks jest już dla nich czy jesz cze ne
a zresztą,
po kiego ja się napinam?
Wicio
rób jak uważasz, uważaj jak robisz
...
Napisał(a)
Lucyper
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1299
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16262
Do autora postu nic już nie napiszę bo nie ma co dodawać. Jeśli czyta to któryś z modów (oj nieczęsto tu chyba goszczą ostatnio) to proszę o zainteresowanie się niejakim Jacusiem. Kolega delikatnie mówiąc nie umie się tutaj odnaleźć, przydałoby się coś z tym zrobić...
mafia.doping.full-hardcore.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
314
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13293
i to jest to co wlasnie mi sie nie podoba.
nikt nie jest idealny i wielu mlodych ludzi majacych praktycznie zerowy staz na silowni siega po koks. nie mozna jednak wytlumaczyc koledze dlaczego robi zle????
jestescie strasznie zadufani w sobie.
zachowujecie sie jak polityce w kampanii wyborczej. k*********tak nie mozna panowie. ***i....cie kolesia, ktory grzecznie was (jako bardzies obeznanych i doswiadczonych) pyta co ma zrobic.
nie chce mi sie juz pisac.
dodam tylko, ze kolega powinien odstawic koks zdecydowanie. 1,5 miesiaca to tak naprawde nic. zero absolutne, poniewaz nawet nie nauczyl sie (moim zdaniem) czysto technicznie wykonywac powtorzen.
zaczal bym od ulozenia sobie dobrego planu treningowego (tu radze zapytac kogos, podac mu najpierw swoje dane np. typ budowy i pod to dopasowac trening i diete.
jesli masz niedowage to radze ci kupic gainera. potrzebujesz duzo kalorii i bialka, jednak nie chodzi o sama ilosc kalorii (mozesz zjesc dziennie 10 paczkow i masz 3000kalorii) - mysle, ze wiesz o co chodzi.
musisz najpierw sie oswoic z ciezarami - dla twojego organizmu to duza zmiana, zwlaszcza dla stawow!!!
powiem ci szczerze, ze nawet w obecnej chwili ten koks nie bedzie odpowiednio "skonsumowany" przez twoj organizm - poniewaz masz za malo receptorow wychwytujacych go - ich liczba wzrasta wraz z cwiczeniem.
poza tym - dlaczego walic od razu koks? sprobuje na sucho lub z odzywkami - miej jakies cele i dojdz do czegos sam.
pamietaj , ze dieta , trening i regeneracja sa najwazniejsze a suple czy koks to tylko dodatek.
zycze wytrwalosci i odbierz to jako konstruktywna krytyke z mojej strony
nikt nie jest idealny i wielu mlodych ludzi majacych praktycznie zerowy staz na silowni siega po koks. nie mozna jednak wytlumaczyc koledze dlaczego robi zle????
jestescie strasznie zadufani w sobie.
zachowujecie sie jak polityce w kampanii wyborczej. k*********tak nie mozna panowie. ***i....cie kolesia, ktory grzecznie was (jako bardzies obeznanych i doswiadczonych) pyta co ma zrobic.
nie chce mi sie juz pisac.
dodam tylko, ze kolega powinien odstawic koks zdecydowanie. 1,5 miesiaca to tak naprawde nic. zero absolutne, poniewaz nawet nie nauczyl sie (moim zdaniem) czysto technicznie wykonywac powtorzen.
zaczal bym od ulozenia sobie dobrego planu treningowego (tu radze zapytac kogos, podac mu najpierw swoje dane np. typ budowy i pod to dopasowac trening i diete.
jesli masz niedowage to radze ci kupic gainera. potrzebujesz duzo kalorii i bialka, jednak nie chodzi o sama ilosc kalorii (mozesz zjesc dziennie 10 paczkow i masz 3000kalorii) - mysle, ze wiesz o co chodzi.
musisz najpierw sie oswoic z ciezarami - dla twojego organizmu to duza zmiana, zwlaszcza dla stawow!!!
powiem ci szczerze, ze nawet w obecnej chwili ten koks nie bedzie odpowiednio "skonsumowany" przez twoj organizm - poniewaz masz za malo receptorow wychwytujacych go - ich liczba wzrasta wraz z cwiczeniem.
poza tym - dlaczego walic od razu koks? sprobuje na sucho lub z odzywkami - miej jakies cele i dojdz do czegos sam.
pamietaj , ze dieta , trening i regeneracja sa najwazniejsze a suple czy koks to tylko dodatek.
zycze wytrwalosci i odbierz to jako konstruktywna krytyke z mojej strony
...
Napisał(a)
Donio
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1380
Wiek
55 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13616
Chris znudzi ci się misjonować.
Jacius walnij sobie sciezke...
Jacius walnij sobie sciezke...
Moderator działu Prawo i Ekonomia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DZIEKUJE WSZYSKIM
odrzucam to gowno i biore sie za normalny trening
a propo diety to nie jeden z was nie ma taliej jak ja mam
bo na ten temat sie dobrze zorjetowalem i stac mnie na dobre odrzywianie
trening?
trenuje pod okiem dobrego trenera i mysle ze na początek robie to dobrze.
A na marginesie mam 27 latek i cwiczyłem 5 lat kiokuhin
biegałem 3 lata
igram na bebnach 5 lat
kazda odpowiedz dobrze zweryfikowałem i jeszcze raz dzieki
To teraz jakie odżywki i jak to brac i co jeszcze?
pozdrawiam :)
odrzucam to gowno i biore sie za normalny trening
a propo diety to nie jeden z was nie ma taliej jak ja mam
bo na ten temat sie dobrze zorjetowalem i stac mnie na dobre odrzywianie
trening?
trenuje pod okiem dobrego trenera i mysle ze na początek robie to dobrze.
A na marginesie mam 27 latek i cwiczyłem 5 lat kiokuhin
biegałem 3 lata
igram na bebnach 5 lat
kazda odpowiedz dobrze zweryfikowałem i jeszcze raz dzieki
To teraz jakie odżywki i jak to brac i co jeszcze?
pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5955
Odwiedź działy :
Trening
Odżywianie
Suplementacja
Poczytaj to co podwieszone i sie już dużo dowiesz
Pozdro
Trening
Odżywianie
Suplementacja
Poczytaj to co podwieszone i sie już dużo dowiesz
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
